Jak se stát veganem

V poslední době je to velice oblíbené. Lidé se nechtějí stát ani tak vegetariány, jako právě vegany. Pokud byste se stali vegany, stali byste se lidmi, kteří nejí maso, kteří nejí ani živočišné produkty. Většinou se tímto člověkem stáváme z důvodu zdravotních problémů nebo z etických důvodů. Ať už vás k rozhodnutí stát se veganem přivedlo cokoliv, pamatujte na to, že na to musíte jít pomalu a že musíte dobře plánovat. Nejde to jen tak z fleku stát se veganem, vaše tělo si na to musí zvyknout, neubližte mu tím, že do toho skočíte doslova po hlavě.  

Podle mnohých odborníků bychom se všichni měli stát alespoň částečnými vegany. Odborníci totiž tvrdí, že vynechání masa nebo jeho nahrazení rostlinnou stravou je ku prospěchu. Ať už chcete jen občas maso nahradit nebo se chcete stát skutečně plnohodnotnými vegany, prozradíme vám, jak na to.  

Nebojte, vždycky budete mít, co jíst 

Nejčastější obavou všech veganů či respektive všech nastávajících veganů je to, že nebudou mít, co jíst. Podle mnoha odborníků máme však velké štěstí na to, v jaké době žijeme. Nikdy v minulosti nebyly lepší podmínky na to, abychom přešli na plně rostlinnou stravu. Přece jenom existuje hromada alternativ masa, které jsou nám dnes běžně k dispozici a které dříve k dispozici nebyly. Stejně tak se do prodeje zařazují nové a nové produkty, dokonce se otvírá jedna veganská restaurace vedle druhé.  

Tipy, jak se stát veganem 

Přejděme však ke konkrétním tipům, jak se veganem stát. Jak jsme zmínili, měli bychom na to jít postupně, aby si naše tělo zvyklo na přicházející změnu. Odborníci například doporučují, abychom se naučili vařit rostlinné podoby našich oblíbených jídel. Kromě toho bychom si měli plánovat vše, co budeme jíst nebo co chceme sníst. Pokud budeme mít naplánované to, co sníme, nebudeme mít tendenci sahat po jiných potravinách, které pro nás budou tabu.