Sladké spaní aneb to správné povlečení a pyžamo

Mnoho lidí si myslí, že je úplně jedno, v čem spí. A tím je myšleno povlečení, pyžamo, postel nebo matrace. Omyl, pro váš zdravý a pohodlný spánek jsou tyto všechny aspekty velmi důležité.

Povlečení?

Ano, copak rádi nevzpomínáte na vaše nejoblíbenější povlečení z dětství? Určitě ano. Jde o to, že výběr správného povlečení nebo takového, ke kterému máte vztah, navozuje pocit uvolnění, bezpečí a pohodové nálady, která vás sladce ukolébá ke spánku.

Co je nejvhodnější?

Je to velmi individuální a těžko určovat, co je to správné řešení. Zkuste zapátrat v paměti, co jste jako děti milovali. Z výzkumů je dokázáno, že děti ze všech povlečení nejvíce milují krepové. Na dotyk jsou velmi jemné a přitom mají nepatrné zvlnění, které je příjemné. Pod peřinou vás krásně hřeje a na venek příjemně chladí. Je to takový „tulivý“ materiál, který vám dopřeje uvolnění a příjemně se do peřiny můžete „zamotat“ a v klidu se odevzdat snům a klidné noci.

Proč dbát na výběr pyžama?

Stejně tak, jak je důležité správně vybrat

  • výšku a rozměry postele
  • pohodlnost matrace kvůli vašim zádům a páteři
  • povlečení pro pohodlné a uvolněné spaní

je třeba koupit to pravé pyžamo pro vás. Opět neexistuje recept, který řekne, co si máte koupit, abyste měli to nejlepší pro vás. Taktéž je to velmi individuální, ale bude se vám ve vaší domácnosti mnohem lépe žít a fungovat, pokud budete vyspaní, odpočatí plní energie a budete se večer s radostí těšit, až ulehnete do své snové říše.

Jaké by tedy pyžamo mělo být?

  • pohodlné
  • příjemné na dotek i nošení
  • upnuté nebo volné dle toho, co vám vyhovuje
  • lehké a jemné
  • někomu vyhovuje 2 dílné pyžamo (triko + kalhoty) někomu noční košile, někdo rád spí ve spodním prádle určené ke spaní
  • myslete na to, že bys vás nemělo škrtit, kousat, škrábat ani nijak omezovat jak při ležení tak při nošení
  • ideální je mít hned 2 – jedno lehčí na léto a jedno teplejší na zimu
  • pokud rádi spíte při otevřeném okně, myslete na to, že byste měli mít své ledviny a záda v teple

Vždy se řiďte svým cítěním a maximálním pohodlím. Když vy budete v pohodě, budete tak působit i na vaše okolí.

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna.