Lymfatická masáž nejen léčí, ale i zkrášluje!

16/03/2017 Lenka Váhová

Lymfatická masáž, nebo také lymfodrenáž je léčebná procedura, která se pro své skvělé účinky stále častěji používá i v oblasti estetiky a péče o tělo. Zjednodušeně řečeno, cílem lymfodrenáže je podpořit proudění lymfy v těle a tím zlepšit funkci celého lymfatického systému. Napomáhá k celkové detoxikaci organizmu, zlepšení metabolizmu, zlepšení fyzické kondice a je i určitou prevencí proti nádorovým onemocněním.

Jak poznat, že lymfatický systém nefunguje, jak by měl, jsou například otoky nohou i jiných částí těla, chronická únava a bolesti hlavy. Někdy také vyšší sklon k infekčním chorobám horních cest dýchacích. Masáž, odborně drenáž, je může v řadě případů odstranit či zmírnit. Její plynulý tok zajišťuje tlak svalů neboli pohyb. Lidé, kteří ho zanedbávají (stejně jako zdravý životní styl), mohou mít s její cirkulací problémy. Pokud lymfa, tedy míza, správně neproudí, má větší sklon stagnovat. Systém se zanáší a nefunguje tak efektivně, jak by měl. Ale i zcela zdraví lidé měli absolvovat jednou až dvakrát do roka lymfatickou masáž, která povzbudí činnost zmíněného systému. Lymfodrenáže se využívají jak ruční, tak přístrojové, dokonce je lze kombinovat. Měl by ji dělat jenom člověk vyškolený. Masér musí nejprve uvolnit jednotlivé uzliny, aby se lymfa nikde nehromadila a volně odtékala. To platí i pro využití přístrojů. Při problémech s prouděním lymfy nelze spoléhat jen na masáže. Pacient by se měl také pravidelně věnovat speciálním cvikům, které bývají zaměřeny na posílení svalů a následném proudění lymfy. Masér, ke kterému půjdete na lymfatickou masáž, by se měl zajímat o váš zdravotní stav, způsob života a stravovací návyky, také by nás měl změřit a zvážit. Teprve pak stanoví postup a počet masáží, případně dalších procedur.

Přehled dalších návodů k tématu najdete v rozcestníku Každodenní péče o tělo.